Oxidativer Stress und stille Entzündungen (Teil 2)
Es gibt Zustände im Körper, die sich nicht laut zeigen – aber dennoch tief wirken. Ein unterschwelliges Gefühl von Schwere, ein nervöses System, das nie ganz zur Ruhe kommt, ein Körper, der zwar funktioniert, aber nicht mehr fließt. Genau in dieser stillen Spannung wirken Prozesse, die auf Zellebene längst aktiv sind: oxidativer Stress und sogenannte „stille Entzündungen“.
Oxidativer Stress und stille Entzündungen (Teil 1)
Es ist ein Phänomen, das mir in der Praxis fast täglich begegnet. Menschen kommen zu mir mit Erschöpfung, Schlafproblemen, chronischen Schmerzen, Konzentrationsstörungen oder diffusen Symptomen, für die es keine klare schulmedizinische Diagnose gibt. Sie sagen oft Sätze wie: „Ich funktioniere nur noch“, „Ich bin müde, ohne müde zu sein“, oder: „Ich spüre, dass in meinem Körper etwas nicht stimmt – aber keiner findet etwas.“
Omega-3-Mangel vermeiden: So geht’s!
Omega-3-Fettsäuren sind essenzielle Bausteine für unsere Gesundheit. Sie unterstützen das Herz-Kreislauf-System, das Gehirn und das Immunsystem. Ein Mangel an Omega-3 kann zu Entzündungen, Konzentrationsstörungen und einer Vielzahl chronischer Beschwerden führen. Doch ein Omega-3-Mangel ist vermeidbar!
New Work: Wie Arbeit und Leben wirklich zusammenpassen können
Die Idee von New Work ist aktueller denn je: Arbeit so zu gestalten, dass sie sich an die Menschen anpasst – nicht umgekehrt. Im Mittelpunkt stehen Flexibilität, Wertschätzung und ein gesundes Gleichgewicht zwischen Berufs- und Privatleben.
So bin ich wirklich – Jetzt ist es raus!
Raus aus der Opferrolle – es ist Zeit für Veränderung! Lange Zeit habe ich mich als Frau klein gehalten. Ich habe mir nicht eingestanden, wer ich wirklich bin, und meine wahre Größe abgelehnt. Ich befand mich in Strukturen, die mich nicht wachsen ließen.
Energiemangel durch zyklusorientierten Lifestyle loswerden
In einer Welt, die oft von ständiger Hektik und hohen Anforderungen geprägt ist, fühlen sich viele Frauen regelmäßig energielos oder sogar „ausgebrannt“. Wenn du zu den Frauen gehörst, die täglich viele To Do´s haben und gleichzeitig ihre Produktivität sowie ihren Erfolg steigern möchten, dann könnte ein zyklusorientierter Lebensstil genau das Richtige für dich sein.