Der
Podcast
für Frauen, die ihr volles Potential zum Audruck bringen wollen

Der Podcast
für Frauen, die mehr vom Leben wollen

Mein Name ist Christina Anfang und ich teile mit großer Freude meinen Podcast: ANFANGs moments – Dein Weg zu mehr Erfolg, Freude und Leichtigkeit. Mir geht es in erster Linie darum, dich zu ermutigen, deinen eigenen Weg zu gehen und deine Weiblichkeit mit all ihren Facetten zu leben. Du wirst erkennen, wie sehr dich deine weibliche Energie bei deiner persönlichen Weiterentwicklung unterstützt.

Folge 23

Stressfrei leben

Fühlst du dich oft gestresst, erschöpft und hast das Gefühl, den Erwartungen von Job, Familie und Gesellschaft nicht gerecht zu werden?

In meinem Podcast teile ich mit dir 3 hilfreiche Tipps und wirksame Strategien, wie du als Frau deinen Stress reduzierst, deinen Bedürfnissen Raum gibst und zu mehr innerer Balance findest. Gemeinsam erkunden wir negative Glaubenssätze, entlarven ungesunde Bewältigungsmethoden und entdecken Wege, wie du dich kraftvoll und lebendig fühlen kannst.

Folge 22

PMS bekämpfen

In diesem Podcast erfährst Du, warum viele Frauen in verantwortungsvollen Positionen mit PMS (Prämenstruelles Syndrom – komplexe körperliche und emotionale Beschwerden im Zusammenhang mit dem Menstruationszyklus) kämpfen und wie es möglich ist, einen beschwerdefreien Zyklus zu erlangen.

Folge 21

Selbstbewusst im eigenen Körper

In dieser Episode tauche ich mit Patricia Foitzik, Verkaufstrainerin und Expertin für Brustgesundheit, in die Welt der Unterwäsche, Selbstakzeptanz und Körperbewusstsein ein.

Du bekommst wertvolle Einblicke in die Themen Brustgesundheit und Körperbewusstsein und erhältst praktische Tipps, wie du den BH-Kauf entspannt angehen und einen liebevollen Umgang mit deinem Körper entwickeln kannst – frei von Tabus. Diese Episode ist ideal für alle, die mehr über Selbstakzeptanz, Körperbewusstsein und die positiven Effekte der richtigen Unterwäsche erfahren möchten.

Folge 20

Frauen, Mode & Empowerment

In dieser spannenden Episode begrüße ich das erfolgreiche Unternehmerinnen-Team der Tiroler Adlerin. Diese herausragende Mode-Brand aus Tirol verbindet Tradition und Innovation auf einzigartige Weise. Wir sprechen über die Entstehung und die Weiterentwicklung der Marke, welche weiblichen Fähigkeiten in der Führung vorteilhaft sind und wie eine Zusammenarbeit zwischen zwei Generationen funktioniert. Außerdem beleuchten wir, welche Faktoren maßgeblich zum Erfolg der Tiroler Adlerin beigetragen haben.

Folge 19

Work-Life-Balance

Fühlst du dich oft gestresst oder hast du das Gefühl, dass dein Job dein Privatleben überlagert? In dieser Episode teile ich 10 bewährte Tipps, welche darauf abzielen, eine gesunde Work-Life-Balance zu leben, um zufriedener, glücklicher und produktiver zu sein.

Von klaren Grenzen zwischen Arbeit und Freizeit über den bewussten Einsatz von Pausen bis hin zur Stärkung deiner mentalen und körperlichen Gesundheit – hier erfährst du, wie du deine Zeit effizienter managen und gleichzeitig mehr Raum für dich selbst schaffen kannst.

Folge 18

Selbstliebe stärken

In dieser Folge tauchen wir tief in das Thema Selbstliebe
ein und erforschen, was es wirklich bedeutet, sich selbst mit Mitgefühl, Akzeptanz und Respekt zu behandeln.
Gemeinsam entdecken wir, warum Selbstliebe entscheidend für unsere mentale Gesundheit und unser Wohlbefinden ist und wie sie uns hilft, gesunde Beziehungen aufzubauen.
Außerdem beleuchten wir, wie Selbstliebe dich darin bestärkt, deine eigenen Bedürfnisse zu erkennen, Grenzen zu setzen und dich von Perfektionismus und dem

inneren Kritiker zu befreien.

Folge 17

Stress reduzieren

Stress ist allgegenwärtig und die Ursache von rund 80% der Krankheiten, die uns zum Arzt führen – oft nehmen wir ihn nicht einmal mehr bewusst wahr. In unserer modernen Welt werden wir in nur 15 Minuten mit so vielen Reizen konfrontiert wie ein Neandertaler in seinem ganzen Leben: Druck, Handy, Perfektionismus, zahlreiche To-Do´s, negative Gedanken etc.

In dieser Folge beleuchte ich auch, welche Rolle unsere frühkindlichen Prägungen bei einem hohen Stresslevel spielen und wie du die Kraft deiner Weiblichkeit in deinem Alltag nutzen kannst.

Folge 16

Die Kraft der Intuition

In dieser Episode gehen wir der schöpferischen Kraft der Intuition auf den Grund – dieser leisen, aber mächtigen inneren Stimme, die uns auf den richtigen Weg führt, wenn wir ihr nur vertrauen.
Wir erkunden, wie das sogenannte „Bauchgehirn“ eine Schlüsselrolle in unseren Entscheidungsprozessen spielt und warum das Bauchgefühl oft mehr weiß, als wir denken. Besonders für uns Frauen ist dies bedeutend, da unsere Intuition in der zweiten Zyklushälfte sehr stark ausgeprägt ist.

Folge 15

Frauen in femininer Energie

Entdecke, wie feminine Energie dich als Frau authentisch unterstützt, deine beruflichen und privaten Ziele zu erreichen. Es geht um Selbstliebe, persönlicher Weiterentwicklung, Heilung und Verbindung mit der eigenen Intuition.

Ich spreche über die Kraft, die entsteht, wenn Frauen ihre wahre Stärke erkennen und im Einklang mit ihrer inneren Weisheit leben. Erfahre, wie du durch mehr Bewusstsein, innerer Balance und Loslassen deine wahre Erfüllung findest.

Folge 14

Ganzheitliche Gesundheit

In dieser spannenden Folge tauchen wir in das Thema ganzheitliche Gesundheit ein. Zu Gast ist Leonie Nehr, eine angesehene Expertin auf diesem Gebiet. Leonie teilt wertvolle Einblicke und praktische Tipps, wie du langfristig gesund bleiben kannst. Du erfährst, warum ein bewusstes Leben so wichtig ist und wie du einfache, aber wirkungsvolle Methoden in deinen Alltag integrieren kannst, um deine Gesundheit zu fördern. Außerden beleuchten wir, welche Faktoren einen wesentlichen Einfluss auf dein Wohlbefinden haben und geben Ratschläge, wie du gesunde Gewohnheiten entwickeln kannst.

Folge 13

Fokus Beziehung

In dieser Podcast-Folge tauchen mein Mann Mario und ich tief in die Dynamik unserer Beziehung und beleuchten die Relevanz von männlicher und weiblicher Energie. Wir teilen persönliche Einblicke in unsere Partnerschaft, die Notwendigkeit von gegenseitiger Unterstützung und wie wir es schaffen, gut zu harmonieren. Wir thematisieren, warum Frauen manchmal den Wunsch verspüren, sich fallen zu lassen und wie Männer Raum für weibliche Entfaltung schaffen können.

Folge 12

Die Next Gen Revolution

Wir tauchen ein in die Welt der Generation Z ein – die jungen Menschen, die gerade dabei sind, die Arbeitswelt grundlegend zu verändern.

Wer ist die Gen Z und was macht sie aus? Warum können solche Gruppierungen gefährlich sein? Außerdem erfährst du, was ein Work-Life-Blend ist und wie ihr euer Unternehmen auf die Bedürfnisse und Erwartungen der Gen Z ausrichten könnt, um ihr enormes Potential zu nutzen! Dieses Wissen kann zudem bei der Mitarbeiter:innen-Suche hilfreich sein.

Folge 11

Scheitern für den Erfolg

Erfahre, wie Misserfolge und Fehler als Grundlage für zukünftigen Erfolg dienen können. In diesem Podcast teile ich meine persönlichen Erfahrungen, erzähle inspirierende Geschichten von berühmten Persönlichkeiten, wie Oprah Winfrey und erkläre die Effekte, die zeigen, dass Scheitern ein unvermeidbarer und wichtiger Teil des Erfolgs ist. Erkunde den oft steinigen Weg zum Erfolg, der durch zahlreiche Rückschläge und Niederlagen führt, und lerne auch du, aus deinem Scheitern zu wachsen.

Folge 9

Retreat als beste Form der Selbstfürsorge

Warum wird ein Retreat als beste Form der Selbstfürsorge oder auch als transformative Erfahrung bezeichnet? In dieser Folge wirst du mit dem Angebot eines Retreats vertraut und kannst für dich herausfinden, ob es sinnvoll ist, ein Retreat zu besuchen. Unser Motto „zurück zu dir“ mit erprobtem Programm wird dir außerdem aufzeigen, wie du es schaffen kannst, dich wieder mit dir zu verbinden, um deine wahre Authentizität zum Ausdruck zu bringen. Zudem erklären wir, warum uns der ganzheitliche Aspekt so wichtig ist.

 

Folge 8

Weibliche Energie als Erfolgsfaktor

Wie die weibliche Energie dir bei der Erreichung deiner Ziele hilft, erfährst du in dieser Folge. Ich mache dich mit meinen TOP Learnings vertraut und gehe darauf ein, warum ich in der Vergangenheit gescheitert bin. Außerdem wirst du in dieser Episode hören, warum loslassen so wichtig ist, um in den Erfolg zu kommen und wie die Kraft der Weiblichkeit deine Superpower sein kann.

Folge 7

Empathisches Leadership

Ein empathischer Führungsstil gehört für mich definitiv zum modernen Leadership. Empathie ist nicht nur sozial, sondern auch wirtschaftlich relevant. Am stärksten ist die Wirkung für das Unternehmen, wenn der Impuls von der Führungsebene ausgeht. Wie man sich zu einer empathischen Führungskraft entwickelt, Selbstzweifel los wird und warum Diversität in Teams wichtig ist etc., erfährst du in dieser Folge.

Folge 6

mental gesund & voller Power im (Berufs-)Leben

Wie du mental gesund & voller Power deinen (Berufs-)Alltag erleben kannst, erfährst du in dieser Episode. Außerdem spreche ich über aktuelle Trends bei Führungskräften, wie bspw. Shared Leadership und teile eine transformative Erfahrung einer 2-fachen Mutter und Heilmasseurin.

Folge 5

Selbstführung für deinen Erfolg

Warum eine gute Selbstführung wichtig ist? Das erfährst du in dieser Folge. Außerdem bekommst du Tipps, wie du deinen Alltag effizienter und erfolgreicher gestalten kannst. Was ein gutes Mindset, Disziplin, der weibliche Zyklus, Motivation, Eigenverantwortung und Selbstreflexion mit der Selbstführung zu haben, hörst du ebenfalls in dieser Episode.

Folge 4

Warum macht psychosoziale Beratung Sinn?

Die Relevanz in der heutigen Arbeitswelt kann kaum überschätzt werden. In einer Zeit, in der Stress und Burnout allgegenwärtig sind, bietet die psychosoziale Beratung einen Weg, diese Herausforderungen anzugehen, die Resilienz zu stärken und ein gesundes Arbeitsklima zu fördern. Welche Vorteile sich daraus ergeben und wie ich auf diese Reise gekommen bin, erfährst du in dieser Folge.

Folge 3

zyklusorientiert - Mein Weg

Zyklusorientiert zu leben, ist mein Gamechanger. Du erfährst in dieser Folge, welche Vorteile ein zyklusorientierter Lifestyle bringt. Vielleicht ist es ja auch dein Wunsch, unangenehme Symptome loszuwerden oder dein Energielevel zu heben? Und wusstest du, dass Frauen vorwiegend aus (sport-)wissenschaftlichen Studien ausgenommen werden, weil der weibliche Zyklus so komplex ist?

Folge 2

Vergleiche dich nicht mit Anderen

Zu oft ist es mir schon passiert und eigentlich macht es garkeinen Sinn – der Vergleich mit Anderen. Du kennst das sicherlich auch oder? Was du stattdessen tun kannst und warum es gut so ist, wo du gerade stehst, erfährst du in meiner neuen Folge.

Folge 1

Blitzrunde zum Kennenlernen

Ich zeige dir wie du deine Weiblichkeit für mehr private und berufliche FÜLLE einsetzen und die Herausforderungen des Lebens BESSER bewältigen kannst.
In den folgenden Episoden werde ich BERÜHRENDE Geschichten teilen, dir Inspiration geben und dir Tools an die Hand geben, um dein volles POTENTIAL zu entfalten.