Die Schilddrüse und wir Frauen – warum sie mehr Aufmerksamkeit verdient
Wusstest du, dass jede dritte Frau im deutschsprachigen Raum (D/A/CH) von einem Schilddrüsenthema betroffen ist – häufig, ohne es zu wissen? Symptome wie chronische Müdigkeit, Antriebslosigkeit, Stimmungsschwankungen, Zyklusprobleme oder Gewichtszunahme werden oft nicht ernst genommen. Doch hinter all dem kann eine überlastete oder unterversorgte Schilddrüse stecken.
Oxidativer Stress und stille Entzündungen (Teil 3)
Wenn wir über Gesundheit sprechen, denken viele an sichtbare Symptome, an das, was messbar, fühlbar, greifbar ist. Doch manche Prozesse laufen im Stillen. Sie hinterlassen keine akuten Schmerzen, keine Schwellung, kein Fieber. Und doch verändern sie auf lange Sicht unser gesamtes inneres Gleichgewicht.
Oxidativer Stress und stille Entzündungen (Teil 2)
Es gibt Zustände im Körper, die sich nicht laut zeigen – aber dennoch tief wirken. Ein unterschwelliges Gefühl von Schwere, ein nervöses System, das nie ganz zur Ruhe kommt, ein Körper, der zwar funktioniert, aber nicht mehr fließt. Genau in dieser stillen Spannung wirken Prozesse, die auf Zellebene längst aktiv sind: oxidativer Stress und sogenannte „stille Entzündungen“.
Oxidativer Stress und stille Entzündungen (Teil 1)
Es ist ein Phänomen, das mir in der Praxis fast täglich begegnet. Menschen kommen zu mir mit Erschöpfung, Schlafproblemen, chronischen Schmerzen, Konzentrationsstörungen oder diffusen Symptomen, für die es keine klare schulmedizinische Diagnose gibt. Sie sagen oft Sätze wie: „Ich funktioniere nur noch“, „Ich bin müde, ohne müde zu sein“, oder: „Ich spüre, dass in meinem Körper etwas nicht stimmt – aber keiner findet etwas.“
Omega-3-Mangel vermeiden: So geht’s!
Omega-3-Fettsäuren sind essenzielle Bausteine für unsere Gesundheit. Sie unterstützen das Herz-Kreislauf-System, das Gehirn und das Immunsystem. Ein Mangel an Omega-3 kann zu Entzündungen, Konzentrationsstörungen und einer Vielzahl chronischer Beschwerden führen. Doch ein Omega-3-Mangel ist vermeidbar!
New Work: Wie Arbeit und Leben wirklich zusammenpassen können
Die Idee von New Work ist aktueller denn je: Arbeit so zu gestalten, dass sie sich an die Menschen anpasst – nicht umgekehrt. Im Mittelpunkt stehen Flexibilität, Wertschätzung und ein gesundes Gleichgewicht zwischen Berufs- und Privatleben.